
ข้าวผัดไข่และชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ข้าวผัดไข่และชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวขาวสุก 1 ถ้วย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสขูด 30 กรัม
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน และคนไข่ให้แตกตัวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2
เพิ่มข้าวขาวสุกลงไปแล้วผัดด้วยไฟปานกลาง
3
ใส่ชีสขูดแล้วผัดให้เข้ากันเพียงเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใส่น้ำมันงาเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ข้าวผัดการเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์ที่เหลือในตู้เย็นจะทำให้มื้ออาหารของคุณมีปริมาณมากยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล