CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไข่และชีส

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • อาหารหลัก

    • 🍚 ข้าวขาวสุก 1 ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสขูด 30 กรัม

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน และคนไข่ให้แตกตัวเป็นชิ้นเล็ก ๆ

2

เพิ่มข้าวขาวสุกลงไปแล้วผัดด้วยไฟปานกลาง

3

ใส่ชีสขูดแล้วผัดให้เข้ากันเพียงเล็กน้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใส่น้ำมันงาเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ข้าวผัดการเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์ที่เหลือในตู้เย็นจะทำให้มื้ออาหารของคุณมีปริมาณมากยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล