CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวกับเนื้อบด

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • เนื้อบด 100 กรัม
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือและพริกไทยดำแล้วตีให้เข้ากัน.

2

ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลางแล้วผัดเนื้อบดจนสุก.

3

เทไข่ที่ผสมลงบนเนื้อบดในกระทะ แล้วเกลี่ยให้ทั่วถึง.

4

เมื่อด้านหนึ่งสุกแล้ว พลิกกลับเบา ๆ และทอดด้านอีกด้านจนสุก.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศหรือซอสเพื่อเพิ่มรสชาติ.เหมาะสำหรับทำเป็นอาหารกลางวันแบบพกพา.ใส่ชีสเพิ่มความเข้มของรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล