สลัดไข่และเห็ด
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
สลัดไข่และเห็ด
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (สับ)
- พริกหวาน 1/2 ลูก (หั่นบาง)
- 🍄 เห็ด 50 กรัม (หั่นแว่น)
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (หั่นเส้นบาง)
โปรตีน
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง (ผ่าครึ่ง)
- 🧈 เต้าหู้ 100 กรัม (หั่นลูกเต๋า)
ขั้นตอน
1
ผสมผักทั้งหมดและเต้าหู้ในชามใหญ่ให้เข้ากัน.
2
เพิ่มไข่ต้มและคนเบา ๆ.
3
เติมน้ำสลัดที่คุณชอบและจัดสลัดให้เสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บวัตถุดิบในตู้เย็นให้อยู่ได้นานสูงสุด 2 วัน.เสิร์ฟน้ำสลัดแยกเพื่อให้ปรับแต่งรสชาติตามที่ต้องการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล