ข้าวผัดไข่กับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ข้าวผัดไข่กับมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (สไลซ์เป็นแผ่น)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผัดกระเทียมสับและหัวหอมในกระทะจนมีกลิ่นหอม จากนั้นใส่มันฝรั่งตามลงไป.
2
คนไข่ในกระทะฝั่งหนึ่งให้เป็นลักษณะสครัมเบิล แล้วผสมกับข้าว.
3
ผสมมันฝรั่ง ข้าว และไข่เข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วและเกลือ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ข้าวเหลือและส่วนผสมอื่นที่มีอยู่ในครัวทำอาหารง่าย ๆ จานนี้ได้.สามารถเปลี่ยนจากมันฝรั่งเป็นแครอทหรือบรอกโคลีได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล