
เต้าหู้ตุ๋นไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
เต้าหู้ตุ๋นไข่
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍢 เต้าหู้แข็ง 300 กรัม
- 🥚 ไข่ต้ม 3 ฟอง
- ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำแล้วซับน้ำออกเล็กน้อย.
2
ใส่เต้าหู้ ไข่ต้ม น้ำ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล และกระเทียม ลงในหม้อ แล้วเคี่ยวด้วยไฟกลาง.
3
เคี่ยวด้วยไฟอ่อนจนซอสข้นและซึมเข้าเต้าหู้.
4
ตักใส่จานแล้วเสิร์ฟแบบอุ่น ๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากมีซอสเหลือ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วอุ่นใหม่ก่อนรับประทาน.ปรับระดับความหวานของซีอิ๊วได้ตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล