ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวไก่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🍗 อกไก่ 100 กรัม (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปรุงอกไก่สับละเอียดด้วยเกลือและพริกไทยเพียงเล็กน้อย.
2
เทน้ำมันลงในกระทะแล้วทอดอกไก่บนไฟกลาง.
3
ทุบไข่ใส่ชาม ผสมให้เข้ากันและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
4
เทไข่ลงในกระทะ วางไก่ที่ทอดแล้วไว้ด้านบน และพับเป็นรูปไข่เจียว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้อกไก่แทนไก่ที่เหลือได้.ใส่ผักเพิ่มเติมเพื่อให้ไข่เจียวมีความหลากหลายมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล