แพนเค้กไข่ต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กไข่ต้นหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- ต้นหอม 1 ถ้วย (สับละเอียด)
เนื้อสัตว์ / ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
สับต้นหอมให้ละเอียด ผสมกับไข่ และเพิ่มเกลือลงไป
2
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันแล้วเทส่วนผสมไข่ต้นหอมลงในกระทะ
3
ทอดด้านหนึ่งประมาณ 3-4 นาที พลิกกลับอีกด้านแล้วทอดจนสุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แพนเค้กต้นหอมเหมาะสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างแบบง่าย ๆอย่าทำให้แป้งบางเกินไป เพราะอาจทำให้แตกได้ รักษาความหนาที่เหมาะสม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล