
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวเย็น 2 ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามและใส่เกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช แล้วเทไข่ลงไปผัดจนเกือบสุก จากนั้นเอาออกพักไว้
3
ใช้กระทะใบเดิม ใส่ข้าวเย็นลงไปผัด และใช้ตะหลิวกดข้าวให้กระจาย
4
ใส่ไข่และซีอิ๊วขาวลงไป ผัดให้เข้ากันจนข้าวดูดซึมเครื่องปรุง
5
ตักข้าวผัดไข่ใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ข้าวที่เหลือจากมื้อก่อนหน้าจะมีเนื้อที่แห้งกว่า ทำให้ผัดอร่อยมากขึ้น แนะนำให้แช่เย็นไว้ข้ามคืนสามารถใส่ผักหั่นเต๋า หรือแฮมเพิ่มรสชาติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล