ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
เครื่องปรุงรส
- โชยุ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาให้ร้อน แล้วผัดไข่ที่ตีไว้จนสุกนุ่มๆ
2
เมื่อไข่เริ่มสุกเติมข้าวลงไป
3
ปรุงรสด้วยเกลือและโชยุ แล้วผัดให้เข้ากันดี
4
จัดข้าวผัดใส่จาน พร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเย็นจะทำให้ได้ข้าวผัดที่ร่วนและไม่ติดกันสามารถเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์ตามใจชอบเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล