
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ให้เข้ากันและใส่เกลือเล็กน้อย.
2
ใส่น้ำมันลงในกระทะและผัดไข่เบาๆ จนสุกประมาณครึ่ง. แยกพักไว้ในจาน.
3
ใส่ข้าวลงในกระทะเดียวกันและผัดให้เข้ากัน จากนั้นใส่ซีอิ๊วและผสมให้เข้าเนื้อ.
4
นำไข่ที่ผัดไว้ใส่ลงไปในกระทะและผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 56gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หันผักหรือแฮมที่เหลือเข้ามาเติมเพื่อเพิ่มคุณค่าอาหาร.ต้องมั่นใจว่าทำให้ข้าวกระจายขณะผัดเพื่อไม่ให้จับเป็นก้อน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล