CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมพื้นฐาน

    • 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตีไข่ให้เข้ากันและใส่เกลือเล็กน้อย.

2

ใส่น้ำมันลงในกระทะและผัดไข่เบาๆ จนสุกประมาณครึ่ง. แยกพักไว้ในจาน.

3

ใส่ข้าวลงในกระทะเดียวกันและผัดให้เข้ากัน จากนั้นใส่ซีอิ๊วและผสมให้เข้าเนื้อ.

4

นำไข่ที่ผัดไว้ใส่ลงไปในกระทะและผัดให้เข้ากัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 56g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หันผักหรือแฮมที่เหลือเข้ามาเติมเพื่อเพิ่มคุณค่าอาหาร.ต้องมั่นใจว่าทำให้ข้าวกระจายขณะผัดเพื่อไม่ให้จับเป็นก้อน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล