ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลางแล้วใส่น้ำมันพืชลงไป
2
ตอกไข่ใส่ลงในกระทะแล้วผัดจนเป็นสไตล์สแครมเบิล
3
ใส่ข้าวลงไปแล้วผัดให้เข้ากับไข่จนทั่ว
4
ปรุงรสด้วยเกลือและซีอิ๊ว
5
ตักข้าวผัดที่เสร็จแล้วใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้ข้าวที่เหลือจากมื้อก่อน จะทำได้รวดเร็วและอร่อยยิ่งขึ้นสามารถเพิ่มผักต่างๆ เช่น แครอท ต้นหอม เพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล