ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
จานหลัก
- 🍚 ข้าวเย็น 1 ถ้วย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชแล้วใส่ไข่ที่ตีไว้ลงไป.
2
ใส่ข้าวเย็นลงในกระทะและผัดด้วยไฟกลาง.
3
นำไข่กลับลงไปในกระทะ คลุกเคล้ากับข้าวและผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือหรือซีอิ๊ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีข้าวเย็น สามารถใช้ข้าวที่เพิ่งหุงและปล่อยให้เย็นแทนได้.เพิ่มต้นหอมหรือแฮมจะช่วยเพิ่มรสชาติ.ระดับความร้อนของกระทะส่งผลต่อรสชาติ ควรรักษาไฟกลางไว้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล