
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสวยเย็น 2 ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🍶 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ผักและเครื่องเคียง
- 🌱 ต้นหอมซอย 1 ต้น
ขั้นตอน
1
ตีไข่ให้แตก ใส่เกลือ 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ เทไข่ลงไป ทอดจนไข่สุกครึ่งหนึ่งแล้วตักออกพักไว้
3
ใส่น้ำมันเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ ใส่ข้าวสวยลงไปผัดประมาณ 3 นาที ใช้ตะหลิวคนให้ข้าวกระจาย แล้วเติมซีอิ๊ว ผัดให้เข้ากัน
4
ใส่ไข่สุกครึ่งหนึ่งและต้นหอมซอยลงไป ผัดให้เข้ากันจนหอมแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้ข้าวสวยเย็นเพื่อลดปัญหาข้าวติดกระทะสามารถเพิ่มแครอทหั่นเต๋า ถั่วลันเตา หรือผักอื่น ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารและรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล