CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • อาหารหลัก

    • 🍚 ข้าวสวยเย็น 2 ถ้วย
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🍶 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
  • ผักและเครื่องเคียง

    • 🌱 ต้นหอมซอย 1 ต้น

ขั้นตอน

1

ตีไข่ให้แตก ใส่เกลือ 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันดี

2

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ เทไข่ลงไป ทอดจนไข่สุกครึ่งหนึ่งแล้วตักออกพักไว้

3

ใส่น้ำมันเพิ่มอีก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ ใส่ข้าวสวยลงไปผัดประมาณ 3 นาที ใช้ตะหลิวคนให้ข้าวกระจาย แล้วเติมซีอิ๊ว ผัดให้เข้ากัน

4

ใส่ไข่สุกครึ่งหนึ่งและต้นหอมซอยลงไป ผัดให้เข้ากันจนหอมแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 60g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรใช้ข้าวสวยเย็นเพื่อลดปัญหาข้าวติดกระทะสามารถเพิ่มแครอทหั่นเต๋า ถั่วลันเตา หรือผักอื่น ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารและรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล