ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 1 ถ้วย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน จากนั้นใส่ไข่ลงไปผัดให้สุก
2
ใส่ข้าวสวยลงในกระทะและผัดให้เข้ากับไข่
3
ปรุงรสด้วยเกลือและซีอิ๊วขาว จากนั้นเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าใช้ข้าวเย็น ให้ทำให้เม็ดข้าวหลวมก่อนนำไปผัดสามารถเพิ่มแฮมหรือผักแช่แข็งเพื่อเพิ่มความอิ่มได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล