CookPal AI
recipe image

ซุปไข่กระเทียม

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

  • เครื่องปรุงรส

    • กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เติมน้ำ 4 ถ้วยลงในหม้อและต้มให้เดือด

2

เมื่อเดือดแล้ว ใส่กระเทียมสับและต้มต่อ 1 นาที

3

ตีไข่ใส่ลงไปและใช้ตะเกียบคนเบา ๆ

4

ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง เกลือ และพริกไทย

5

ปิดไฟ พักให้เย็นเล็กน้อย แล้วตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เป็นสูตรอาหารเย็นแบบเบา ๆ เหมาะสำหรับมื้อที่ไม่หนักสามารถเพิ่มสาหร่ายหรือเต้าหู้ตามความชอบน้ำซุปที่เหลือสามารถนำไปใช้ทำบะหมี่ในภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล