CookPal AI
recipe image

ไข่เจียว

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยดำเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชามและตีให้เข้ากันดี.

2

เทน้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟแล้วเทไข่ลงไป ทอดด้วยไฟอ่อน.

3

เมื่อไข่สุกและนุ่ม ยกใส่จานและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

144

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไข่เจียวสามารถรับประทานได้ง่ายโดยไม่ต้องมีวัตถุดิบอื่น เหมาะสำหรับมื้อกลางวัน.เพิ่มชีสลงไปจะเพิ่มความหอมมันและรสชาติที่เข้มข้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล