ไข่เจียว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
วัตถุดิบเพิ่มเติม
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ 4 ฟองใส่ชาม แล้วเติมนม เกลือ และพริกไทย จากนั้นคนให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนข้างต่ำ ใส่น้ำมันมะกอก แล้วเทไข่ที่คนไว้ลงในกระทะ
3
เมื่อไข่เริ่มสุก ให้พับครึ่งไข่เป็นรูปทรงไข่เจียว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไข่สดเพื่อให้ได้รสชาติและคุณค่าทางอาหารที่ดีที่สุดเพิ่มผักเพื่อทำให้รสชาติดีขึ้นโรยชีสเล็กน้อยบนไข่เจียวที่สำเร็จแล้วเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล