CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวพร้อมอกไก่และมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • อกไก่ 100 กรัม (ปรุงสำเร็จแล้ว)
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเต๋า)
    • 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (สับละเอียด)

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามและตีให้เข้ากันดี

2

ใส่หัวหอมลงในกระทะและผัดเบาๆ

3

เพิ่มมะเขือเทศและอกไก่ลงในกระทะและผัดเบาๆ

4

เทไข่ที่ตีแล้วลงกระทะและเอียงกระทะเพื่อกระจายไข่ในรูปวงกลม

5

เมื่อไข่สุกมากกว่าครึ่ง ให้พับไข่เจียวอย่างระมัดระวัง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรใช้กระทะแบบไม่ติด เพื่อช่วยให้ทำอาหารง่ายขึ้นสามารถเพิ่มสมุนไพรหรือชีสตามความชอบได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล