
ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (หั่นฝอย)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นฝอย)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
นำมันฝรั่งและหัวหอมที่หั่นแล้วใส่ในชาม จากนั้นผสมกับไข่ให้เข้ากันดี.
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน และปั้นส่วนผสมเป็นชิ้นๆ โดยใช้ไฟกลาง.
3
ทอดจนทั้งสองด้านมีสีเหลืองทอง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มแครอทหรือบวบเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.อย่าใช้น้ำมันเยอะเกินไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล