CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วน

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ ใส่เกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน แล้วกรองด้วยตะแกรง.

2

ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อยลงในกระทะ ตั้งไฟกลางให้ร้อน แล้วเทไข่ลงทีละน้อยพร้อมกับม้วนไข่.

3

หั่นไข่ม้วนที่ทำเสร็จแล้วเป็นชิ้น ๆ และจัดใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากรสจืด สามารถจิ้มซอสถั่วเหลืองเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรส.การเพิ่มผักหั่นลงไปสามารถเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล