
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ไข่ม้วน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
เครื่องปรุง
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ ใส่เกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน แล้วกรองด้วยตะแกรง.
2
ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อยลงในกระทะ ตั้งไฟกลางให้ร้อน แล้วเทไข่ลงทีละน้อยพร้อมกับม้วนไข่.
3
หั่นไข่ม้วนที่ทำเสร็จแล้วเป็นชิ้น ๆ และจัดใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากรสจืด สามารถจิ้มซอสถั่วเหลืองเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรส.การเพิ่มผักหั่นลงไปสามารถเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล