
ไข่เจียวม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวม้วน
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
- 🥕 แครอท 1/4 หัว (สับละเอียด)
- 🧅 ต้นหอม 1/2 ต้น (หั่นบาง ๆ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ไข่ลงในชามและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คนให้เข้ากัน.
2
ใส่แครอทและต้นหอมลงในส่วนผสมไข่ คนให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง-ต่ำ แล้วทาน้ำมันเล็กน้อย.
4
ค่อยๆ เทส่วนผสมไข่ลงทีละน้อย แล้วม้วนในขณะปรุง.
5
ตัดไข่เจียวม้วนให้มีขนาดพอเหมาะ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไข่เจียวม้วนสามารถเก็บในตู้เย็นและอุ่นใหม่เมื่อจะรับประทาน.ใช้ส่วนผสมไส้ตามใจชอบ.แบ่งและเทส่วนผสมไข่ตามขนาดกระทะ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล