CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวม้วน

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
    • 🥕 แครอท 1/4 หัว (สับละเอียด)
    • 🧅 ต้นหอม 1/2 ต้น (หั่นบาง ๆ)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ใส่ไข่ลงในชามและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คนให้เข้ากัน.

2

ใส่แครอทและต้นหอมลงในส่วนผสมไข่ คนให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง-ต่ำ แล้วทาน้ำมันเล็กน้อย.

4

ค่อยๆ เทส่วนผสมไข่ลงทีละน้อย แล้วม้วนในขณะปรุง.

5

ตัดไข่เจียวม้วนให้มีขนาดพอเหมาะ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

160

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ไข่เจียวม้วนสามารถเก็บในตู้เย็นและอุ่นใหม่เมื่อจะรับประทาน.ใช้ส่วนผสมไส้ตามใจชอบ.แบ่งและเทส่วนผสมไข่ตามขนาดกระทะ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล