
ไข่ม้วนใส่นมถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ม้วนใส่นมถั่วเหลือง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ของเหลว
- นมถั่วเหลือง 50ml
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชามผสม เติมนมถั่วเหลืองและเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน
2
วางกระทะบนไฟปานกลาง เติมน้ำมันแล้วเทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ
3
เมื่อไข่สุกพอเหมาะ ให้จัดทรงและม้วนไข่ ก่อนเสิร์ฟใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้นมถั่วเหลืองช่วยให้ไข่ม้วนมีความชุ่มฉ่ำน้ำมันสามารถใช้แทนได้ด้วยน้ำมันมะกอกหรือเนยสามารถแช่เย็นเพื่อเก็บรักษาได้ แต่ควรทานภายในวันนั้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล