CookPal AI
recipe image

ไข่ม้วนใส่นมถั่วเหลือง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ของเหลว

    • นมถั่วเหลือง 50ml
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามผสม เติมนมถั่วเหลืองและเกลือ แล้วคนให้เข้ากัน

2

วางกระทะบนไฟปานกลาง เติมน้ำมันแล้วเทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ

3

เมื่อไข่สุกพอเหมาะ ให้จัดทรงและม้วนไข่ ก่อนเสิร์ฟใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้นมถั่วเหลืองช่วยให้ไข่ม้วนมีความชุ่มฉ่ำน้ำมันสามารถใช้แทนได้ด้วยน้ำมันมะกอกหรือเนยสามารถแช่เย็นเพื่อเก็บรักษาได้ แต่ควรทานภายในวันนั้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล