แซนด์วิชไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
แซนด์วิชไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍞 ขนมปังขาว 2 แผ่น
- 🥚 ไข่ต้มหั่นละเอียด 1 ฟอง
- มายองเนสไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกไข่ต้มและบดให้ละเอียด.
2
ผสมไข่กับมายองเนส เกลือ และพริกไทยเพื่อทำไข่สลัด.
3
ทาไข่สลัดบนขนมปังขาวแผ่นหนึ่ง.
4
ปิดทับด้วยขนมปังอีกแผ่นเพื่อทำแซนด์วิช.
5
หากจำเป็น คุณสามารถตัดแซนด์วิชเป็นสองส่วน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถต้มไข่และเก็บไว้ในตู้เย็นล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการทำ.ลองใช้เกลือให้น้อยลงเพื่อช่วยลดปริมาณเกลือ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล