
แซนวิชไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
แซนวิชไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
วัตถุดิบเพิ่มเติม
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ ปลอกเปลือก แล้วบดไข่ให้ละเอียด.
2
ผสมไข่บดเข้ากับมายองเนส เกลือ และนม.
3
ทาเนยบาง ๆ บนขนมปัง จากนั้นวางส่วนผสมไข่ลงบนขนมปัง แล้วประกบด้วยขนมปังอีกแผ่น.
4
ตัดแซนวิชเป็นสองชิ้นเพื่อเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มแตงกวาลงในไข่ต้มเพื่อเพิ่มสัมผัสกรุบกรอบ.เหมาะสำหรับมื้ออาหารกลางวันพกพา.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล