CookPal AI
recipe image

ข้าวคลุกน้ำมันงาและไข่

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍚 ข้าวสุก 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🍶 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตักข้าวสุกใส่ในชาม.

2

ตีไข่ในกระทะจนเป็นไข่คน.

3

ราดซีอิ๊วและน้ำมันงาลงบนข้าวให้ทั่ว.

4

วางไข่คนบนข้าวแล้วคลุกให้เข้ากัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทำง่ายและรวดเร็วเหมาะสำหรับอาหารเช้า.มีส่วนผสมไม่มากแต่ให้สารอาหารครบถ้วน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล