
ข้าวคลุกน้ำมันงาและไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ข้าวคลุกน้ำมันงาและไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🍶 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตักข้าวสุกใส่ในชาม.
2
ตีไข่ในกระทะจนเป็นไข่คน.
3
ราดซีอิ๊วและน้ำมันงาลงบนข้าวให้ทั่ว.
4
วางไข่คนบนข้าวแล้วคลุกให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทำง่ายและรวดเร็วเหมาะสำหรับอาหารเช้า.มีส่วนผสมไม่มากแต่ให้สารอาหารครบถ้วน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล