เต้าหู้ทอดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้ทอดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍲 เต้าหู้ 200g
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
นำเต้าหู้ออกมาซับน้ำ และหั่นให้เป็นชิ้นพอเหมาะ
2
ตีไข่ในชามให้เข้ากันดี แล้วใส่เกลือลงไปนิดหน่อย
3
นำเต้าหู้ที่หั่นไว้ชุบลงในชามไข่ แล้วทอดในกระทะที่ใส่น้ำมันจนเป็นสีเหลืองทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มสมุนไพรหรือเครื่องปรุงรสอื่นๆ เพื่อรสชาติใหม่ๆเก็บเต้าหู้ที่เหลือไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้กับเมนูถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล