เอ้กทอร์ติญ่าโรล
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
เอ้กทอร์ติญ่าโรล
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- แผ่นทอร์ติญ่า 1 แผ่น
ขั้นตอน
1
ตีไข่แล้วทอดด้วยกระทะให้เป็นไข่คน (scramble).
2
วางไข่คนที่ทอดเสร็จบนแผ่นทอร์ติญ่าแล้วม้วนให้เรียบร้อย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมซอสถั่วเหลืองหรือซอสฮันนี่มัสตาร์ดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล