CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวมะเขือยาว

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
    • มะเขือยาว 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก)
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในกระทะและผัดหัวหอมกับมะเขือยาวจนสุกนิ่ม

2

ตีไข่ในชามและเติมหัวหอมและมะเขือยาวที่ผัดไว้ลงไปแล้วคนให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วเทส่วนผสมไข่ลงไปทำไข่เจียว

4

ทอดจนทั้งสองด้านเป็นสีน้ำตาลทอง ไข่เจียวก็เสร็จแล้ว

5

หั่นไข่เจียวเป็นชิ้นแล้วจัดเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าผัดส่วนผสมมากเกินไปเพื่อให้ไข่คงความนุ่มจัดรูปทรงไข่เจียวให้ดูสวยงามเพื่อความน่ารับประทานแม้ว่าจะเย็นแล้วก็ยังอร่อย เหมาะสำหรับเป็นอาหารในกล่องข้าว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล