
ไข่เจียวมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $4
ไข่เจียวมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
- มะเขือยาว 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋าเล็ก)
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะและผัดหัวหอมกับมะเขือยาวจนสุกนิ่ม
2
ตีไข่ในชามและเติมหัวหอมและมะเขือยาวที่ผัดไว้ลงไปแล้วคนให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วเทส่วนผสมไข่ลงไปทำไข่เจียว
4
ทอดจนทั้งสองด้านเป็นสีน้ำตาลทอง ไข่เจียวก็เสร็จแล้ว
5
หั่นไข่เจียวเป็นชิ้นแล้วจัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าผัดส่วนผสมมากเกินไปเพื่อให้ไข่คงความนุ่มจัดรูปทรงไข่เจียวให้ดูสวยงามเพื่อความน่ารับประทานแม้ว่าจะเย็นแล้วก็ยังอร่อย เหมาะสำหรับเป็นอาหารในกล่องข้าว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล