CookPal AI
recipe image

พาสต้าเนื้อบดกับมะเขือยาว

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • อาหารหลัก

    • 🍝 สปาเก็ตตี้ 200 กรัม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือยาว 2 ลูก (หั่นเป็นวง)

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อบดผสม 150 กรัม

  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทย นิดหน่อย
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ต้มสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือดที่ใส่เกลือให้สุกตามเวลาที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกให้ร้อนก่อนย่างมะเขือยาวทั้งสองด้าน แล้วนำออกพักไว้

3

ใช้กระทะเดิมเพื่อผัดเนื้อบด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

4

เติมซอสมะเขือเทศลงไปและเคี่ยวเบาๆ

5

นำสปาเก็ตตี้ที่ต้มและมะเขือยาวที่ย่างไว้กลับไปใส่ในกระทะ คลุกเคล้ากับซอสให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเติมสมุนไพร เช่น โหระพาหรือออริกาโน จะเพิ่มความหอมให้อาหารสามารถเตรียมอาหารล่วงหน้าไว้ได้ เหมาะสำหรับวันที่ยุ่งๆ ไว้ทานตอนเที่ยง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล