สตูมะเขือม่วงและเนื้อสับในซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
สตูมะเขือม่วงและเนื้อสับในซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1 หัว (สับ)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูก (สับ)
เนื้อ
- เนื้อบดผสม 250 กรัม
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในหม้อและผัดเนื้อบดให้สุก
2
เติมหอมใหญ่และแครอทลงในหม้อ ผัดจนผักนิ่ม
3
เติมมะเขือม่วงและมะเขือเทศลงไป ผัดต่ออีก 5 นาที
4
เติมน้ำ 100 มล. แล้วปิดฝาหม้อ ต้มอีก 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมซอสมะเขือเทศจะทำให้รสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้นสามารถแช่เย็นไว้รับประทานในวันถัดไปก็อร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล