CookPal AI
recipe image

คาโปนาตามะเขือยาวและมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • มะเขือยาวญี่ปุ่น 2 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1/2 นิ้ว
    • 🧅 หอมหัวใหญ่สีเหลือง 1 ลูก สับ
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
    • 🍅 มะเขือเทศย่างไฟกระป๋อง (เช่น Hunt's®) ขนาด 14.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง
    • ไวน์แดง ⅓ ถ้วยตวง
    • แคปเพอร์ 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
    • อบเชยป่น 1 ช้อนชา
    • จันทน์เทศป่น 1 ช้อนชา
    • ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนชา
    • น้ำตาลทรายขาว ½ ช้อนชา
    • ใบกระวาน 1 ใบ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลางค่อนข้างแรง ผัดมะเขือยาว หอมหัวใหญ่ และกระเทียมจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 5-7 นาที ใส่มะเขือเทศ ไวน์แดง และแคปเพอร์ลงไปเคี่ยวจนร้อนทั่ว

2

ใส่ออริกาโน อบเชย จันทน์เทศ ผงโกโก้ น้ำตาลทรายขาว และใบกระวานลงในส่วนผสมมะเขือยาว เคี่ยวจนข้น ประมาณ 30 นาที หากส่วนผสมข้นเกินไปให้เติมน้ำอีกสองสามช้อนโต๊ะ นำใบกระวายนออก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

59

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟบนขนมปังฝรั่งเศสปิ้งและโรยหน้าด้วยชีสพาร์เมซานสำหรับเพิ่มรสชาติคาโปนาตาสามารถเก็บไว้ในถุงซิปล็อกหรือขวดโหลขนาดไพนต์และแช่แข็งใช้ภายหลังได้ปรับเครื่องเทศตามความชอบของคุณ สามารถเพิ่มออริกาโนหรืออบเชยมากขึ้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล