CookPal AI
recipe image

ยำมะเขือยาว

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือยาว 1 ลูก (ขนาดกลาง)
  • เครื่องปรุง

    ขั้นตอน

    1

    หั่นมะเขือยาวเป็นเส้นแล้วนำไปนึ่งในหม้อนึ่งที่มีไอน้ำประมาณ 5 นาที

    2

    นำมะเขือยาวที่นึ่งแล้วออกมาบีบน้ำส่วนเกินให้หมดและใส่ลงในชาม

    สารอาหาร

    ต่อ 1 จาน

    🔥

    35

    แคลอรี่

    • 1g
      โปรตีน
    • 8g
      คาร์โบไฮเดรต
    • 0.1g
      ไขมัน

    💡 เคล็ดลับ

    เติมน้ำมันงาและซีอิ๊วเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหากต้องการลดการเค็ม สามารถรับประทานโดยไม่ต้องเติมเครื่องปรุงรสเพิ่มเติมก็อร่อยได้

    ⚠️ ข้อควรระวัง

    สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล