
ยำมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ยำมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือยาว 1 ลูก (ขนาดกลาง)
เครื่องปรุง
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือยาวเป็นเส้นแล้วนำไปนึ่งในหม้อนึ่งที่มีไอน้ำประมาณ 5 นาที
2
นำมะเขือยาวที่นึ่งแล้วออกมาบีบน้ำส่วนเกินให้หมดและใส่ลงในชาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
35
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 0.1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เติมน้ำมันงาและซีอิ๊วเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหากต้องการลดการเค็ม สามารถรับประทานโดยไม่ต้องเติมเครื่องปรุงรสเพิ่มเติมก็อร่อยได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล