CookPal AI
recipe image

สเต็กมะเขือม่วง

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • 🌿 พาร์สลีย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสพาร์เมซาน 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือม่วงเป็นวงหนาๆ

2

ผสมน้ำมันมะกอกและกระเทียมสับ แล้วทาให้ทั่วมะเขือม่วง

3

อบมะเขือม่วงในเตาที่อุ่นไว้ที่ 200°C เป็นเวลา 15 นาที

4

ตกแต่งมะเขือม่วงอบด้วยชีสพาร์เมซานและพาร์สลีย์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมนูนี้เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้หรืองานพิเศษด้วยการจัดจานที่สวยงามสามารถใช้ซูกินี่แทนมะเขือม่วงเพื่อเปลี่ยนเมนูได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล