
สเต็กมะเขือม่วง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สเต็กมะเขือม่วง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🌿 พาร์สลีย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีสพาร์เมซาน 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือม่วงเป็นวงหนาๆ
2
ผสมน้ำมันมะกอกและกระเทียมสับ แล้วทาให้ทั่วมะเขือม่วง
3
อบมะเขือม่วงในเตาที่อุ่นไว้ที่ 200°C เป็นเวลา 15 นาที
4
ตกแต่งมะเขือม่วงอบด้วยชีสพาร์เมซานและพาร์สลีย์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้หรืองานพิเศษด้วยการจัดจานที่สวยงามสามารถใช้ซูกินี่แทนมะเขือม่วงเพื่อเปลี่ยนเมนูได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล