ไข่และเฟรนช์ฟรายส์
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ไข่และเฟรนช์ฟรายส์
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม / ไขมัน
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
อาหารแช่แข็ง
- เฟรนช์ฟรายส์แช่แข็ง 1/4 ถ้วย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง, ตีแล้ว
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิบมือ
- พริกไทยดำป่นเล็กน้อย 1 หยิบมือ
ขั้นตอน
1
ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง
2
ใส่เฟรนช์ฟรายส์ ผัดไปเรื่อยๆ จนเป็นสีน้ำตาลและร้อน ประมาณ 3 ถึง 5 นาที
3
ใส่ไข่และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดไปเรื่อยๆ จนไข่เซตตัว ประมาณ 3 ถึง 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
212
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไข่สดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดหากชอบเฟรนช์ฟรายกรอบ ให้ทอดเพิ่มอีก 1 นาทีก่อนใส่ไข่เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือขนมปังปิ้ง เพื่อให้ได้เมนูเช้าที่สมดุล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล