CookPal AI
recipe image

แกงชิลีเนื้อกวาง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 1 ½ ปอนด์ เนื้อกวางพันธุ์เอลก์บด
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสีเหลืองขนาดใหญ่ 2 หัว, สับ
    • พริกเขียวสับกระป๋อง (4 ออนซ์) 1 กระป๋อง (ไม่จำเป็น)
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (10 ออนซ์) 2 กระป๋อง
    • มะเขือเทศตุ๋นสไตล์อิตาเลียนกระป๋อง (14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ถั่วแดงกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง, เทใส่ตะแกรง
  • เครื่องเทศ

    • พริกผง 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ยี่หร่าป่น 1 ½ ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
  • สารให้ความหวาน

    • น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ในกระทะลึกใบใหญ่บนไฟกลาง ปรุงเนื้อกวางกับหัวหอมจนสุกเท่ากัน สะเด็ดน้ำมันส่วนเกินออก

2

เทซอสมะเขือเทศ มะเขือเทศตุ๋น ถั่วแดง และพริกเขียวลงในกระทะกับเนื้อ คนให้เข้ากัน

3

ปรุงรสด้วยพริกผง ยี่หร่า เกลือ พริกไทย ออริกาโน และน้ำตาลทรายแดง ปิดฝา และเคี่ยวไฟอ่อนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

307

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดสไตล์เม็กซิกันสำหรับการจับคู่ที่แท้จริงสามารถใช้เนื้อวัวแทนเนื้อกวางเพื่อความสะดวกอาหารเหลือสามารถแช่ตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล