
แกงชิลีเนื้อกวาง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
แกงชิลีเนื้อกวาง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 1 ½ ปอนด์ เนื้อกวางพันธุ์เอลก์บด
ผัก
- 🧅 หัวหอมสีเหลืองขนาดใหญ่ 2 หัว, สับ
- พริกเขียวสับกระป๋อง (4 ออนซ์) 1 กระป๋อง (ไม่จำเป็น)
ของบรรจุกระป๋อง
- ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (10 ออนซ์) 2 กระป๋อง
- มะเขือเทศตุ๋นสไตล์อิตาเลียนกระป๋อง (14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- ถั่วแดงกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง, เทใส่ตะแกรง
เครื่องเทศ
- พริกผง 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 1 ½ ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
สารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย
ขั้นตอน
1
ในกระทะลึกใบใหญ่บนไฟกลาง ปรุงเนื้อกวางกับหัวหอมจนสุกเท่ากัน สะเด็ดน้ำมันส่วนเกินออก
2
เทซอสมะเขือเทศ มะเขือเทศตุ๋น ถั่วแดง และพริกเขียวลงในกระทะกับเนื้อ คนให้เข้ากัน
3
ปรุงรสด้วยพริกผง ยี่หร่า เกลือ พริกไทย ออริกาโน และน้ำตาลทรายแดง ปิดฝา และเคี่ยวไฟอ่อนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
307
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดสไตล์เม็กซิกันสำหรับการจับคู่ที่แท้จริงสามารถใช้เนื้อวัวแทนเนื้อกวางเพื่อความสะดวกอาหารเหลือสามารถแช่ตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล