
พายเอมพานาด้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
พายเอมพานาด้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Others
- สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว, แบ่งเป็น 4 ส่วน
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ
- น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍄 เห็ด 1 แพ็ค (8 ออนซ์), สับ
- มะกอกดำไร้เมล็ด ½ ถ้วยตวง
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ปาปริก้า 2 ½ ช้อนชา
- ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
- พริกป่น ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ⅛ ช้อนชา
- 🐄 เนื้อวัวบด 90% ความสะอาด 1 ปอนด์
- แป้งพาย 1 แพ็ค (15 ออนซ์)
- 🥚 ไข่ขนาดเล็ก 1 ฟอง
- น้ำ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ใส่หัวหอมลงในเครื่องเตรียมอาหารและทำให้ละเอียดระดับปานกลาง จากนั้นใช้ที่บดกระเทียมเพื่อบดกระเทียมลงในหัวหอมที่สับแล้ว
เปิดเตาอบไฟปานกลางถึงสูง เติมน้ำมัน หัวหอม และกระเทียมลงในกระทะที่ร้อน ลดความร้อนลงเหลือไฟปานกลาง และผัดจนเป็นสีทอง ประมาณ 5 นาที
นำเห็ดมาใส่ในเครื่องเตรียมอาหารและทำให้ละเอียดระดับปานกลาง คนเข้ากับหัวหอมและผัดต่ออีก 3-4 นาที ในขณะเดียวกัน บดมะกอกให้ละเอียดและเก็บไว้
ใส่ออริกาโน ปาปริก้า ขมิ้น พริกป่น และพริกไทยลงในกระทะ ผัดจนมีกลิ่นหอม 1-2 นาที
ใส่เนื้อวัวบดลงไปและผัดโดยใช้ช้อนหรือไม้พายคนเพื่อให้กระจายตัว จนกว่าจะสุกทั่ว ใช้เวลา 5-8 นาที คนมะกอกเข้าด้วยกัน ยกออกจากเตาและปล่อยให้เย็น 20-30 นาที โดยคนเป็นระยะ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) พ่นสเปรย์สำหรับปรุงอาหารลงบนจานพายขนาด 9 นิ้ว วางแป้งพายชิ้นแรกลงในจาน
ตักไส้เนื้อวัวที่เย็นแล้วใส่ลงในแป้งพายอย่างระมัดระวัง วางแป้งพายแผ่นที่สองลงบนด้านบน ใช้มีดกรีดช่องระบายอากาศบนแป้งพายด้านบน
ตีไข่และน้ำรวมกันในชามเล็ก ๆ ทาไข่ผสมนี้ให้ทั่วพื้นผิวด้านบนของพาย
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนแป้งพายเป็นสีทอง 45-50 นาที ปล่อยให้เย็น 5-10 นาทีก่อนตัดและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
441
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมสลัด ไข่ต้ม ซัลซ่า หรือน้ำส้มสายชูเพื่อเพิ่มรสชาติและตกแต่งหากต้องการทำเป็นเวอร์ชั่นสำหรับมังสวิรัติ ลองเปลี่ยนเนื้อวัวเป็นโปรตีนจากพืชหรือถั่วเลนทิลเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล