CookPal AI
recipe image

พายเอมพานาด้า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • Others

    • สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว, แบ่งเป็น 4 ส่วน
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ
    • น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍄 เห็ด 1 แพ็ค (8 ออนซ์), สับ
    • มะกอกดำไร้เมล็ด ½ ถ้วยตวง
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ปาปริก้า 2 ½ ช้อนชา
    • ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
    • พริกป่น ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ⅛ ช้อนชา
    • 🐄 เนื้อวัวบด 90% ความสะอาด 1 ปอนด์
    • แป้งพาย 1 แพ็ค (15 ออนซ์)
    • 🥚 ไข่ขนาดเล็ก 1 ฟอง
    • น้ำ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่หัวหอมลงในเครื่องเตรียมอาหารและทำให้ละเอียดระดับปานกลาง จากนั้นใช้ที่บดกระเทียมเพื่อบดกระเทียมลงในหัวหอมที่สับแล้ว

2

เปิดเตาอบไฟปานกลางถึงสูง เติมน้ำมัน หัวหอม และกระเทียมลงในกระทะที่ร้อน ลดความร้อนลงเหลือไฟปานกลาง และผัดจนเป็นสีทอง ประมาณ 5 นาที

3

นำเห็ดมาใส่ในเครื่องเตรียมอาหารและทำให้ละเอียดระดับปานกลาง คนเข้ากับหัวหอมและผัดต่ออีก 3-4 นาที ในขณะเดียวกัน บดมะกอกให้ละเอียดและเก็บไว้

4

ใส่ออริกาโน ปาปริก้า ขมิ้น พริกป่น และพริกไทยลงในกระทะ ผัดจนมีกลิ่นหอม 1-2 นาที

5

ใส่เนื้อวัวบดลงไปและผัดโดยใช้ช้อนหรือไม้พายคนเพื่อให้กระจายตัว จนกว่าจะสุกทั่ว ใช้เวลา 5-8 นาที คนมะกอกเข้าด้วยกัน ยกออกจากเตาและปล่อยให้เย็น 20-30 นาที โดยคนเป็นระยะ

6

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) พ่นสเปรย์สำหรับปรุงอาหารลงบนจานพายขนาด 9 นิ้ว วางแป้งพายชิ้นแรกลงในจาน

7

ตักไส้เนื้อวัวที่เย็นแล้วใส่ลงในแป้งพายอย่างระมัดระวัง วางแป้งพายแผ่นที่สองลงบนด้านบน ใช้มีดกรีดช่องระบายอากาศบนแป้งพายด้านบน

8

ตีไข่และน้ำรวมกันในชามเล็ก ๆ ทาไข่ผสมนี้ให้ทั่วพื้นผิวด้านบนของพาย

9

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนแป้งพายเป็นสีทอง 45-50 นาที ปล่อยให้เย็น 5-10 นาทีก่อนตัดและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

441

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมสลัด ไข่ต้ม ซัลซ่า หรือน้ำส้มสายชูเพื่อเพิ่มรสชาติและตกแต่งหากต้องการทำเป็นเวอร์ชั่นสำหรับมังสวิรัติ ลองเปลี่ยนเนื้อวัวเป็นโปรตีนจากพืชหรือถั่วเลนทิลเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล