CookPal AI
เอมพานาด้า (บีฟเทิร์นโอเวอร์)

เอมพานาด้า (บีฟเทิร์นโอเวอร์)

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 นาที
  • 4 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบสำคัญ

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เอ็กซ์ตร้าเวอร์จินโกยา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🥩 เนื้อบด ½ ปอนด์
    • 🧅 หัวหอมเหลืองกลางขนาดครึ่งลูก หั่นละเอียด
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศโกยา ¼ ถ้วย
    • มะกอกสเปนโกยาสอดไส้มินต์พิมมิโต 6 ลูก หั่นบาง
    • ซอฟรีโตโกยา 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซาซอนโกยา 1 ซอง (ผสมผักชีและอันนาโต)
    • 🧄 กระเทียมสับโกยา 1 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้งโกยา ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำบดโกยา ตามชอบ
    • แป้งสำหรับทำเอมพานาด้าสีเหลืองหรือขาวโกยา 1 (14 ออนซ์) แพ็ค ละลายแล้ว
    • 🌽 น้ำมันข้าวโพดโกยา 1 ควอร์ต สำหรับทอด

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด.

2

ตั้งกระทะใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนสุกและแตกตัวประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่หัวหอมลงผัดจนนุ่มประมาณ 5 นาที

3

ใส่ซอสมะเขือเทศ มะกอก ซอฟรีโต ซาซอน กระเทียม ออริกาโน และพริกไทย คนให้เข้ากัน ลดไฟลงเป็นไฟกลางต่ำ ตุ๋นจนส่วนผสมข้นขึ้นประมาณ 15 นาที

4

คลี่แผ่นแป้งเอมพานาด้าบนพื้นที่โรยแป้งเล็กน้อย ให้กว้างขึ้นประมาณ ½ นิ้ว ตักส่วนผสมเนื้อประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงตรงกลางแผ่นแป้ง ชุบน้ำที่ขอบแป้ง พับครึ่งครอบส่วนผสมเพื่อทำเป็นรูปพระจันทร์ครึ่ง และกดปิดสนิท (หรือใช้ส้อมกด)

5

ตั้งน้ำมันข้าวโพดในเครื่องทอดหรือหม้อใบใหญ่ลึก 2½ นิ้ว ให้ร้อนถึง 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทอดเอมพานาด้าเป็นชุด ๆ จนกรอบและสีทองสวย กลับด้านหนึ่งครั้ง ประมาณ 4-6 นาที

6

ตักขึ้นพักบนกระดาษซับน้ำมัน พร้อมเสิร์ฟ!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 38g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขอบของเอมพานาด้าปิดสนิทเพื่อป้องกันไส้ทะลักระหว่างทอดปรับปริมาณเกลือและพริกไทยตามความชอบเสิร์ฟพร้อมซัลซ่าหรือครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติ