
เอมพานาด้า (บีฟเทิร์นโอเวอร์)
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $12.5
เอมพานาด้า (บีฟเทิร์นโอเวอร์)
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
ส่วนประกอบสำคัญ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เอ็กซ์ตร้าเวอร์จินโกยา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥩 เนื้อบด ½ ปอนด์
- 🧅 หัวหอมเหลืองกลางขนาดครึ่งลูก หั่นละเอียด
- 🍅 ซอสมะเขือเทศโกยา ¼ ถ้วย
- มะกอกสเปนโกยาสอดไส้มินต์พิมมิโต 6 ลูก หั่นบาง
- ซอฟรีโตโกยา 2 ช้อนโต๊ะ
- ซาซอนโกยา 1 ซอง (ผสมผักชีและอันนาโต)
- 🧄 กระเทียมสับโกยา 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้งโกยา ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำบดโกยา ตามชอบ
- แป้งสำหรับทำเอมพานาด้าสีเหลืองหรือขาวโกยา 1 (14 ออนซ์) แพ็ค ละลายแล้ว
- 🌽 น้ำมันข้าวโพดโกยา 1 ควอร์ต สำหรับทอด
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด.
ตั้งกระทะใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป ใส่เนื้อบดลงไป ผัดจนสุกและแตกตัวประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่หัวหอมลงผัดจนนุ่มประมาณ 5 นาที
ใส่ซอสมะเขือเทศ มะกอก ซอฟรีโต ซาซอน กระเทียม ออริกาโน และพริกไทย คนให้เข้ากัน ลดไฟลงเป็นไฟกลางต่ำ ตุ๋นจนส่วนผสมข้นขึ้นประมาณ 15 นาที
คลี่แผ่นแป้งเอมพานาด้าบนพื้นที่โรยแป้งเล็กน้อย ให้กว้างขึ้นประมาณ ½ นิ้ว ตักส่วนผสมเนื้อประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงตรงกลางแผ่นแป้ง ชุบน้ำที่ขอบแป้ง พับครึ่งครอบส่วนผสมเพื่อทำเป็นรูปพระจันทร์ครึ่ง และกดปิดสนิท (หรือใช้ส้อมกด)
ตั้งน้ำมันข้าวโพดในเครื่องทอดหรือหม้อใบใหญ่ลึก 2½ นิ้ว ให้ร้อนถึง 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทอดเอมพานาด้าเป็นชุด ๆ จนกรอบและสีทองสวย กลับด้านหนึ่งครั้ง ประมาณ 4-6 นาที
ตักขึ้นพักบนกระดาษซับน้ำมัน พร้อมเสิร์ฟ!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 38gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขอบของเอมพานาด้าปิดสนิทเพื่อป้องกันไส้ทะลักระหว่างทอดปรับปริมาณเกลือและพริกไทยตามความชอบเสิร์ฟพร้อมซัลซ่าหรือครีมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติ