CookPal AI
ลูกพลังงาน

ลูกพลังงาน

ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 นาที
  • 20 จำนวนจาน
  • $5.5

ส่วนผสม

  • Base

    • 🌾 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบเก่า
    • 🥜 ½ ถ้วยเนยถั่ว
    • ½ ถ้วยผงลินินป่น
    • 🍫 ½ ถ้วยช็อกโกแลตชิป
    • 🍯 ⅓ ถ้วยน้ำผึ้ง
    • 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดเจีย (ไม่จำเป็น)
    • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

รวมข้าวโอ๊ต เนยถั่ว ผงลินินป่น ช็อกโกแลตชิป น้ำผึ้ง เมล็ดเจีย และสารสกัดวานิลลาเข้าด้วยกันในชาม

3

คลุมและแช่แป้งให้เย็นในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที

4

นำแป้งที่แช่เย็นออกมาจากตู้เย็น ปั้นเป็นลูกกลมๆ ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 นิ้ว จำนวน 20 ลูก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

114

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 สำหรับเนื้อสัมผัสพิเศษ ให้เพิ่มมะพร้าวขูดหรือถั่วสับเก็บลูกพลังงานในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์เหมาะอย่างยิ่งเป็นของว่างก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย!