
ลูกพลังงาน
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 20 จำนวนจาน
- $5.5
ลูกพลังงาน
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 นาที
- 20 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
Base
- 🌾 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบเก่า
- 🥜 ½ ถ้วยเนยถั่ว
- ½ ถ้วยผงลินินป่น
- 🍫 ½ ถ้วยช็อกโกแลตชิป
- 🍯 ⅓ ถ้วยน้ำผึ้ง
- 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดเจีย (ไม่จำเป็น)
- 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
รวมข้าวโอ๊ต เนยถั่ว ผงลินินป่น ช็อกโกแลตชิป น้ำผึ้ง เมล็ดเจีย และสารสกัดวานิลลาเข้าด้วยกันในชาม
3
คลุมและแช่แป้งให้เย็นในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที
4
นำแป้งที่แช่เย็นออกมาจากตู้เย็น ปั้นเป็นลูกกลมๆ ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 นิ้ว จำนวน 20 ลูก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
114
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 สำหรับเนื้อสัมผัสพิเศษ ให้เพิ่มมะพร้าวขูดหรือถั่วสับเก็บลูกพลังงานในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์เหมาะอย่างยิ่งเป็นของว่างก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย!