CookPal AI
recipe image

ซุปมิโซะเห็ดชานาและเต้าหู้

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • เห็ดชนิดต่างๆ

    • 🍄 เห็ดชานา 100 กรัม
  • ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

    • 🍥 เต้าหู้นิ่ม 150 กรัม
  • เครื่องปรุง

    • มิโซะ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำดาชิ 500 มิลลิลิตร
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตัดส่วนปลายของเห็ดชานาออกและแยกเห็ดเป็นชิ้นเล็ก ๆ

2

หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นขนาด 2 เซนติเมตร

3

ใส่น้ำดาชิลงในหม้อและตั้งไฟกลาง แล้วใส่เห็ดชานาลงไปต้มเป็นเวลาสองสามนาที

4

ละลายมิโซะลงในน้ำซุป แล้วใส่เต้าหู้ลงไปต้มต่ออีก 2–3 นาที

5

ตักเสิร์ฟในจานและพร้อมรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเก็บในภาชนะปิดและแช่ในตู้เย็นได้ อุ่นใหม่ในวันถัดมายังคงอร่อยน้ำดาชิสามารถใช้แบบสำเร็จรูปหรือทำเองก็ได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล