Eringi and Tuna Butter Soy Sauce Steamed
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Eringi and Tuna Butter Soy Sauce Steamed
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Seafood
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
Vegetables
- 🍄 2 eringi mushrooms (80g)
Seasonings
- 1 tbsp sake
- 1 tbsp soy sauce
- 🧈 12g salted butter
ขั้นตอน
Tear the eringi mushrooms into bite-sized pieces by hand and place them in a microwave-safe container.
Add the canned tuna and seasonings (sake, soy sauce, butter) to the container. Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 2 minutes.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish is perfect for meal prep and can be stored in the fridge for up to 2 days.You can substitute eringi mushrooms with other types of mushrooms like shiitake or oyster mushrooms.For a lighter version, use unsalted butter and reduce the soy sauce slightly.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล