สลัดผลไม้แสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สลัดผลไม้แสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ลแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก
- 🍏 แอปเปิ้ลกรานี่สมิธ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก
- 🍑 เนคทารีน 1 ลูก ผ่าเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้น
ผัก
- ขึ้นฉ่าย 2 ก้าน หั่นเป็นชิ้น
ผลไม้อบแห้งและถั่ว
- 🍇 แครนเบอร์รี่อบแห้ง ½ ถ้วย
- 🌰 วอลนัทสับ ½ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 โยเกิร์ตรสเลมอนไขมันต่ำ 1 กระป๋อง (ขนาด 8 ออนซ์)
ขั้นตอน
1
ในชามขนาดใหญ่ ผสมแอปเปิ้ลแดง แอปเปิ้ลกรานี่สมิธ เนคทารีน ขึ้นฉ่าย แครนเบอร์รี่อบแห้ง และวอลนัท
2
ใส่โยเกิร์ตรสเลมอน
3
แช่เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
243
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 37gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้สดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดเปลี่ยนวอลนัทด้วยพีแคนหรือไม่ใส่ถั่วหากต้องการทำเวอร์ชันปราศจากถั่วโยเกิร์ตรสองวนสามารถใช้แทนได้หากไม่มียอดมะนาวเพื่อป้องกันแอปเปิ้ลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ให้คลุกกับน้ำมะนาวก่อนนำไปผสม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล