CookPal AI
recipe image

แกซปาโช่สไตล์ตลาดเกษตรกร

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/4 นิ้ว
    • พริกหยวกแดงขนาดกลาง 3 ลูก ควักเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/4 นิ้ว
    • พริกหยวกเขียวขนาดกลาง 3 ลูก ควักเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/4 นิ้ว
    • ต้นขึ้นฉ่ายขนาดกลาง 4 ลำ หั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/4 นิ้ว
    • 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/4 นิ้ว
    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก 1/4 นิ้ว
  • ของเหลวและเครื่องปรุงรส

    • 🧃 น้ำมะเขือเทศชนิดโซเดียมต่ำ 2 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
    • ผงยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีสด 1 ถ้วย หั่น
    • เกลือและพริกไทยตามชอบ
    • 🍋 น้ำมะนาวจากมะนาว 2 ลูก

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

รวมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นเกลือ พริกไทย และมะนาวในชาม

3

ตักส่วนผสมออก 2 ถ้วยและพักไว้

4

ใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นส่วนผสมที่เหลือในชาม

5

ใส่ส่วนผสมที่พักไว้ 2 ถ้วยลงในส่วนผสมที่ปั่นแล้ว

6

ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย (ไม่จำเป็น) และน้ำมะนาว

7

ปิดฝาส่วนผสมแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

8

เสิร์ฟเย็นๆ ตกแต่งด้วยผักชีหั่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

125

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับการปรับเปลี่ยนให้มีความเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มพริกฮาลาเปญโญหรือพริกป่นแดงใช้ผักสดและแน่นเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดถ้ามี ใช้มะเขือเทศพันธุ์ดั้งเดิมเพื่อเพิ่มความหวานและความลึกของรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล