เพสโต้ปลอม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 16 จำนวนจาน
- $7
เพสโต้ปลอม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 16 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ผักโขมสดอ่อน 4 ถ้วย
- ถั่วพีแคน ½ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ
- 🧀 ชีสพาร์เมซาน 1 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เอ็กstra เวอร์จิน ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดๆ ตามชอบเพียงเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ผักโขม ถั่วพีแคน กระเทียม ชีสพาร์เมซาน และน้ำมะนาวลงในชามของเครื่องเตรียมอาหาร
2
ค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงไปขณะที่ส่วนผสมกำลังปั่น
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
113
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 คุณสามารถใช้วอลนัทหรืออัลมอนด์แทนถั่วพีแคนเป็นทางเลือกที่ประหยัดได้เสิร์ฟเพสโต้นี้กับพาสต้า ทาบนขนมปัง หรือใช้เป็นจิ้มผักหากเหลือเพสโต้ ให้เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทและเคลือบด้วยน้ำมันมะกอกบางๆ เพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชัน