CookPal AI
recipe image

ทาโก้แป้งทอดแสนโปรด

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • แป้งทอดเบส

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ถ้วย
    • ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาลทรายขาว ½ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • 💧 น้ำอุ่นประมาณ 1 ½ ถ้วย
    • น้ำมันสำหรับทอด 2 ถ้วย หรือตามความต้องการ
  • ไส้ทาโก้

    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
    • ถั่วแดงกระป๋อง (15 ออนซ์) เทใส่ตะแกรงสะเด็ดน้ำออก
    • เครื่องปรุงรสชิลีสำเร็จรูป (1.25 ออนซ์)
  • เครื่องโรยหน้า

    • ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 2 ถ้วย
    • 🥬 ผักกาดหอมหั่นฝอย 2 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศหั่นชิ้น 2 ลูก
    • ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ผสมแป้ง, ผงฟู, น้ำตาล และเกลือในชามใหญ่ ใส่น้ำแล้วคนให้เข้ากันจนเป็นแป้งเหนียวเล็กน้อย พักไว้ขณะเตรียมตัวอุ่นน้ำมัน.

2

ตั้งน้ำมันในหม้อทอดหรือกระทะใบใหญ่ให้ร้อนที่อุณหภูมิ 375°F (190°C).

3

แบ่งแป้งเป็น 6 ส่วนเท่าๆ กัน แผ่แต่ละส่วนให้เป็นแผ่นกลมขนาดใกล้เคียงฝ่ามือของคุณ.

4

นำแป้งที่แผ่แล้วไปทอดในน้ำมันร้อนจนเป็นสีน้ำตาลด้านหนึ่ง (ประมาณ 2 นาที) กลับด้านด้วยที่หนีบและทอดด้านที่เหลือ (ประมาณ 1 นาที) ตักออกและพักบนกระดาษซับน้ำมัน.

5

ใช้กระทะบนไฟกลาง ผัดเนื้อบดจนสุกและแตกเม็ด (5-7 นาที) ใส่ถั่วแดงและเครื่องปรุงรสชิลี ผัดต่อจนร้อนทั่ว (ประมาณ 5 นาที).

6

นำแป้งทอดวางบนจาน ราดด้วยส่วนผสมชิลี, ชีส, ผักกาดหอม, มะเขือเทศ และครีมเปรี้ยว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

696

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 51g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 41g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์เพื่อควบคุมให้น้ำมันรักษาอุณหภูมิที่ 375°F เพื่อการทอดที่สมบูรณ์แบบ.การตัดแป้งทอดเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนประกอบทำให้ทานง่ายขึ้น โดยเฉพาะเวลาไปปิกนิก.สำหรับตัวเลือกมังสวิรัติ แทนเนื้อบดด้วยโปรตีนทดแทนหรือเพิ่มถั่ว.เครื่องโรยหน้าที่เหลือสามารถนำไปใช้ในสลัดได้วันพรุ่งนี้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล