
ฟีเดโอ (สปาเก็ตตี้เม็กซิกัน)
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ฟีเดโอ (สปาเก็ตตี้เม็กซิกัน)
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เส้นพาสต้าและธัญพืช
- 🍝 1 (12 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นสปาเก็ตตี้ หักครึ่ง
โปรตีน
- 🍗 4 ชิ้นเนื้ออกไก่ไม่มีหนังและกระดูก
ผัก
- 🍅 5 ลูกมะเขือเทศโรมาสับ
- 🧅 1 หัวหอมใหญ่สับ
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 1 ถ้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย
ของแห้งในครัว
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
- ½ ช้อนโต๊ะผงกะหรี่
- 2 ½ ช้อนชาพริกป่น
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
- 💧 1 ½ ถ้วยน้ำ
ขั้นตอน
อุ่นน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดอกไก่ในน้ำมันจนเป็นสีน้ำตาลทองที่ด้านนอก จากนั้นนำไก่ออกจากกระทะแล้วพักไว้
ใส่น้ำมันที่เหลือลงในกระทะ และเพิ่มเส้นสปาเก็ตตี้ลงไป ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าเส้นจะเป็นสีน้ำตาล เทน้ำมันส่วนเกินออก แล้วใส่มะเขือเทศและหัวหอม
หั่นไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่กลับลงไปในกระทะ ปรุงรสด้วยผงกะหรี่ พริกป่น เกลือ และพริกไทย เติมน้ำลงไป ปิดฝา แล้วเคี่ยวบนไฟกลางค่อนไปทางต่ำจนกว่าเส้นพาสต้าจะนุ่มและน้ำจะถูกดูดซึม ประมาณ 10 นาที
ตรวจสอบในตอนท้าย หากจำเป็นให้เติมน้ำเพิ่ม ตักส่วนผสมไก่ใส่ชามเพื่อเสิร์ฟ และตกแต่งด้วยชีสขูดฝอย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
455
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมกับแป้งตอร์ตีย่าสดหรือสลัดผักสดง่ายๆ เพื่อทำมื้ออาหารให้ครบถ้วนคุณสามารถใช้เนื้อไก่อบฉีกเป็นทางลัดได้ลองเพิ่มพริกหยวกสับสำหรับสีสันและรสชาติมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล