CookPal AI
สเต็กฟิเลต์มิญองกับซอสครีมกุ้งกระเทียม

สเต็กฟิเลต์มิญองกับซอสครีมกุ้งกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 นาที
  • 2 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • สเต็กฟิเลต์มิญอง

    • 2 (4 ออนซ์) สเต็กฟิเลต์มิญอง หนา 1 1/2 นิ้ว
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
  • ซอสครีมกุ้งกระเทียม

    • 🧈 2 ช้อนโต๊ะเนย
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • หอมแดงใหญ่ 1 หัว บดละเอียด
    • 🧄 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • ไวน์ชาดอแน 1/4 ถ้วย
    • 🍤 กุ้งสด 1/2 ปอนด์ - ปอกเปลือก ดึงเส้นดำออก และตัดเป็น 3 ชิ้น
    • 🥛 ครีมหนัก 1/4 ถ้วย
    • 🧈 1 ช้อนโต๊ะเนย
    • 🧂 เกลือและพริกไทยปรุงรสตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นกระทะเหล็กหรือเหล็กหล่อบนไฟกลาง-สูง ทาทั้งสองด้านของแต่ละฟิเลต์ด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และโรยเกลือ วางฟิเลต์ลงในกระทะร้อน และทอดจนเริ่มแข็งตัวและมีสีแดงอมชมพูและชุ่มฉ่ำตรงกลาง ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาหารที่เสียบตรงกลางควรอ่านได้ 130°F (54°C) พักฟิเลต์ไว้ โดยคลุมด้วยฟอยล์บาง ๆ

2

ละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ในกระทะบนไฟกลางจนฟองจากเนยหายไป ผัดหอมแดงและกระเทียมจนนุ่ม ประมาณ 2 นาที เทไวน์ลงไป และผัดจนไวน์ลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 3 นาที

3

ใส่กุ้ง ครีม เนย 1 ช้อนโต๊ะ และเกลือพริกไทยตามชอบเพียงหยิบมือ ผัดจนซอสข้นและเนียนและกุ้งสุกเป็นสีชมพู ประมาณ 2 นาที

4

เมื่อจะเสิร์ฟ วางฟิเลต์บนจาน และราดด้วยซอสกุ้งครึ่งหนึ่ง ซอสจะข้นขึ้นเล็กน้อยเมื่อเย็นลง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

777

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 63g
    ไขมัน

💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะร้อนมากก่อนทำสเต็กเพื่อการย่างที่เหมาะสมพักสเต็กหลังจากทอดเสร็จจะทำให้เก็บน้ำไว้ในเนื้อและเพิ่มรสชาติดีขึ้นเสิร์ฟทันทีเพื่อให้ได้เนื้อและรสชาติที่ดีที่สุดของซอสกุ้งสำหรับตัวเลือกอื่น ๆ ลองแทนไวน์ชาดอแนด้วยไวน์ขาวแห้งอื่น ๆ หรือใช้น้ำสต๊อกไก่สำหรับตัวเลือกไม่มีแอลกอฮอล์