
สเต็กฟิเลต์มิญองกับซอสครีมกุ้งกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $25
สเต็กฟิเลต์มิญองกับซอสครีมกุ้งกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
สเต็กฟิเลต์มิญอง
- 2 (4 ออนซ์) สเต็กฟิเลต์มิญอง หนา 1 1/2 นิ้ว
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
ซอสครีมกุ้งกระเทียม
- 🧈 2 ช้อนโต๊ะเนย
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- หอมแดงใหญ่ 1 หัว บดละเอียด
- 🧄 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
- ไวน์ชาดอแน 1/4 ถ้วย
- 🍤 กุ้งสด 1/2 ปอนด์ - ปอกเปลือก ดึงเส้นดำออก และตัดเป็น 3 ชิ้น
- 🥛 ครีมหนัก 1/4 ถ้วย
- 🧈 1 ช้อนโต๊ะเนย
- 🧂 เกลือและพริกไทยปรุงรสตามชอบ
ขั้นตอน
อุ่นกระทะเหล็กหรือเหล็กหล่อบนไฟกลาง-สูง ทาทั้งสองด้านของแต่ละฟิเลต์ด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และโรยเกลือ วางฟิเลต์ลงในกระทะร้อน และทอดจนเริ่มแข็งตัวและมีสีแดงอมชมพูและชุ่มฉ่ำตรงกลาง ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาหารที่เสียบตรงกลางควรอ่านได้ 130°F (54°C) พักฟิเลต์ไว้ โดยคลุมด้วยฟอยล์บาง ๆ
ละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ในกระทะบนไฟกลางจนฟองจากเนยหายไป ผัดหอมแดงและกระเทียมจนนุ่ม ประมาณ 2 นาที เทไวน์ลงไป และผัดจนไวน์ลดลงครึ่งหนึ่ง ประมาณ 3 นาที
ใส่กุ้ง ครีม เนย 1 ช้อนโต๊ะ และเกลือพริกไทยตามชอบเพียงหยิบมือ ผัดจนซอสข้นและเนียนและกุ้งสุกเป็นสีชมพู ประมาณ 2 นาที
เมื่อจะเสิร์ฟ วางฟิเลต์บนจาน และราดด้วยซอสกุ้งครึ่งหนึ่ง ซอสจะข้นขึ้นเล็กน้อยเมื่อเย็นลง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
777
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 63gไขมัน
💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะร้อนมากก่อนทำสเต็กเพื่อการย่างที่เหมาะสมพักสเต็กหลังจากทอดเสร็จจะทำให้เก็บน้ำไว้ในเนื้อและเพิ่มรสชาติดีขึ้นเสิร์ฟทันทีเพื่อให้ได้เนื้อและรสชาติที่ดีที่สุดของซอสกุ้งสำหรับตัวเลือกอื่น ๆ ลองแทนไวน์ชาดอแนด้วยไวน์ขาวแห้งอื่น ๆ หรือใช้น้ำสต๊อกไก่สำหรับตัวเลือกไม่มีแอลกอฮอล์