CookPal AI
recipe image

ข้าวต้มปลาและไข่

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • อาหารหลัก

    • 🍚 ข้าวเหลือ 2 ถ้วย

  • อาหารจานหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🐟 เนื้อปลาหั่น 150 กรัม

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างข้าวเหลือด้วยน้ำเบา ๆ และใส่ในหม้อ

2

เติมน้ำ (ประมาณ 4 ถ้วย) และเนื้อปลาลงในหม้อ ตั้งไฟกลางจนเดือด

3

เมื่อปลาสุกแล้ว จัดการแกะเนื้อปลาและเอากระดูกออก

4

เทไข่ที่ตีเสร็จลงในหม้อแล้วคนเบา ๆ จากนั้นปิดไฟ

5

ปรุงรสด้วยเกลือจนได้รสชาติที่พอใจ และพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

380

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมนูนี้เหมาะสำหรับวันที่เป็นหวัดหรือวันที่รู้สึกไม่สบายสามารถใช้เส้นอุด้งแทนข้าวได้สำหรับรสชาติที่อร่อยอีกแบบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล