CookPal AI
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซามังค์โก้

ทาโก้ปลาพร้อมซัลซามังค์โก้

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ซัลซามังค์โก้

    • 🥭 มะม่วง 1 ผล - ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และสับ
    • 🥑 อะโวคาโด 2 ลูก - ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และสับ
    • 🍅 มะเขือเทศสับ 1 ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมแดงสับละเอียด ½ ถ้วย
    • พริกแดงสับละเอียด ½ ถ้วย
    • ผักชีแบนสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก
    • น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 1 ช้อนชา
    • ซอสพริกเผ็ด 1 หยด หรือตามชอบ
    • เกลือและพริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
  • หลัก

    • แป้งตอติญ่าสำหรับทาโก้ 8 ชิ้น
    • 🐟 เนื้อปลาแมฮีมาฮี 4 ชิ้น (6 ออนซ์) สไลซ์ขนาด 1 นิ้ว
    • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
    • ปาปริก้า 1 ช้อนชา
    • เกลือ ½ ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เพื่อทำซัลซามังค์โก้: คนมะม่วง อะโวคาโด มะเขือเทศ หัวหอมแดง พริกแดง ผักชี น้ำมันคาโนลา น้ำตาลทรายแดง น้ำมะนาว น้ำส้มสายชูไซเดอร์ ซอสพริกเผ็ด เกลือ และพริกไทยดำป่นรวมกันในชาม เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ควรแช่เย็นซัลซาจนเย็นก่อนเสิร์ฟ

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C)

3

นำแป้งตอติญ่าไปอบในเตาอบจนกรอบประมาณ 5 นาที

4

ปรุงรสปลาแมฮีมาฮีด้วยพริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา ปาปริก้า และเกลือ ½ ช้อนชา

5

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลางสูง ทอดปลาแมฮีมาฮีในน้ำมันมะกอกจนปลาสามารถแซะเป็นแผ่นได้ง่าย ประมาณ 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน

6

วางชิ้นปลาแมฮีมาฮีลงบนแป้งตอติญ่าแล้วราดด้วยซัลซามังค์โก้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

324

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 การแช่เย็นซัลซามังค์โก้อย่างน้อย 30 นาทีจะช่วยเพิ่มรสชาติเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและรสชาติ โรยด้วยสลัดกะหล่ำปลีหรือกะหล่ำปลีซอยคุณสามารถแทนที่ปลาแมฮีมาฮีด้วยปลาขาวเนื้อแน่นชนิดอื่น เช่น ปลาทิลาเปียหรือปลาคอดอุ่นแป้งตอติญ่าก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด