
น้ำหมัก Flank Steak
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
น้ำหมัก Flank Steak
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อ
- 1 ( flank steak น้ำหนัก 1 ½ ปอนด์), ตัดไขมันออก
น้ำหมัก
- 🍬 ¾ ถ้วยน้ำมันมะกอก
- 🍷 ½ ถ้วยน้ำตาลทรายแดงอ่อน
- 🥢 ½ ถ้วยไวน์แดงแห้ง
- 🧅 ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
- 🍯 3 ช้อนโต๊ะผงหัวหอม
- 🧅 3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
- 🧄 3 ต้นหอมสับหยาบ
- 4 กลีบกระเทียม
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูกระเทียม
- 1 ½ ช้อนชาขิงป่น
- 🧄 1 ½ ช้อนชาผงกระเทียม
ขั้นตอน
กรีด flank steak โดยทำแผลเป็นตารางตื้นๆ ทั้งสองด้าน
ใส่น้ำมันมะกอก น้ำตาลทรายแดง ไวน์แดง ซอสถั่วเหลือง ผงหัวหอม น้ำผึ้ง ต้นหอม กลีบกระเทียม น้ำส้มสายชูกระเทียม ขิงป่น และผงกระเทียมลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน เทส่วนผสมลงในถุงพลาสติกปิดสนิท เพิ่ม steak คลุกด้วยน้ำหมัก บีบอากาศส่วนเกินออก และปิดถุง หมักในตู้เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมง หรือค้างคืน
นำ steak ออกจากตู้เย็นและเทน้ำหมักลงในกระทะเล็ก ๆ ปล่อยให้ steak พักที่อุณหภูมิห้องประมาณ 20 นาที
ในระหว่างนี้ ตั้งน้ำหมักให้เดือดบนไฟแรง ลดความร้อนลงเป็นไฟกลางต่ำ และเคี่ยวประมาณ 10 นาที จากนั้นพักไว้
เปิดเตาย่างกลางแจ้งที่ระดับความร้อนปานกลางสูง และทาน้ำมันบนตะแกรงเบา ๆ
ย่าง steak บนเตาย่างที่อุ่นไว้จนเริ่มแน่นและมีสีแดงอมชมพูพร้อมน้ำฉ่ำตรงกลาง ประมาณ 7 นาทีต่อด้าน ทาด้วยน้ำหมักที่ปรุงแล้วบ่อย ๆ เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีที่เสียบเข้าไปตรงกลางควรอ่านค่าได้ 130 องศาฟาเรนไฮต์ (54 องศาเซลเซียส) สำหรับความสุกระดับ medium rare
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
482
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีขึ้น หมัก steak ค้างคืนตรวจสอบให้แน่ใจว่า steak ละลายอย่างสมบูรณ์ก่อนเริ่มอย่าข้ามการต้มน้ำหมักเพื่อความปลอดภัยก่อนทา steakใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีเพื่อวัดระดับความสุกอย่างแม่นยำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล