CookPal AI
recipe image

สเต็กส่วนไหล่ราบที่หมักในไวน์แดง

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ หั่นละเอียด
    • ผักชีสดสับ 1 ช้อนชา
    • โหระพาสดสับ 1 ช้อนชา
    • 🍷 ไวน์แดงแห้ง 1/3 ถ้วย
    • ผงมัสตาร์ดแห้ง 1/2 ช้อนชา
    • เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • สเต็ก

    • สเต็กส่วนไหล่ราบ 4 ชิ้น (8 ออนซ์ต่อชิ้น)
  • ส่วนผสมกระเทียม-มัสตาร์ด

    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ หั่นละเอียด
    • ผงมัสตาร์ดแห้ง 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

คนให้เข้ากันระหว่างน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด 3 กลีบ ผักชี โหระพา ไวน์แดง ผงมัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา เกลือ และพริกไทยจนกว่าจะผสมกัน แล้วเทใส่ถุงพลาสติกปิดสนิททับบนสเต็กส่วนไหล่ราบ บีบอากาศออก ปิดถุง และหมักไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมงในอุณหภูมิห้องหรือ 4 ชั่วโมงในตู้เย็น

2

เปิดเตาอบแบบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลาง-สูง และทาน้ำมันเล็กน้อยบนตะแกรง คนให้เข้ากันระหว่างกระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ ผงมัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา และน้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนชาในชามเล็กๆ และพักไว้

3

นำสเต็กออกจากน้ำหมัก เขย่าเอาส่วนเกินออก และทิ้งน้ำหมักที่เหลือ ย่างบนเตาที่อุ่นไว้จนได้ระดับความสุกตามชอบ ประมาณ 4 นาทีต่อหนึ่งด้านสำหรับความสุกปานกลาง-ดิบ ก่อนเสิร์ฟให้ทาด้วยส่วนผสมกระเทียมที่เตรียมไว้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

517

แคลอรี่

  • 47g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักสเต็กในตู้เย็นหากต้องการหมักนานกว่า 1 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการเน่าเสียปล่อยให้สเต็กอยู่ในอุณหภูมิห้องก่อนปรุงอาหาร เพื่อให้ปรุงได้สม่ำเสมอใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อรับประกันความสุกที่เหมาะสม: 130°F สำหรับความสุกปานกลาง-ดิบ, 140°F สำหรับความสุกปานกลาง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล